歳を重ねていくにつれて、
身体の変化を感じ、受け入れないと、、、
と、思いつつ、気持ちだけは若いままでいたり
少しずつ健康意識が、
芽生えてきてるはずなのに、
お菓子をパクパク食べてしまったり、、
と、、、そんなことを繰り返しています。
あの頃とはもう違う、、、
どうも志賀です。
さて、
今回のブログは、固めのブログになるかと思います
よく聞く、、酵素とは、、、、
何？
①体内のあらゆる生理的化学反応を触媒する物質
②栄養素の中で唯一生きている
③酵素がなければ、他の栄養素は体の中で十分に働くことができない
④酵素がなければ生物は生きることが出来ない
酵素は生きています
わかりやすく例えると、、、、
家の建築で、
ビタミンなど栄養素、木材や壁土は「資材」
「酵素」は大工さんです。
素晴らしい資材が揃っても、生きて働く
大工さんがいないと、、家は建ちません。
酵素は生きています。
酵素の特徴
1、酵素の種類は？
⒈人体にある酵素＝潜在酵素
生命維持活動の為に働く酵素＝代謝酵素
食物の消化の為の働く酵素＝消化酵素
2.外部から取り入れる酵素＝体外酵素
食物の消化の為に働く酵素＝食物酵素
腸内の発酵活動の為の酵素＝腸内細菌の酵素
2.一生で、生産できる総量は決まっている
3.熱に弱い
4.酵素の無駄使いNG
そして、
酵素自体は人が生まれた時に
自分が使える酵素量が決まって居て、
1日に使える酵素も決まっている。
酵素の量が決まるのは、
胎児がお母さんのお腹の中に居てる時の
お母さんの食生活で
決まると言われています
では、
たまによく聞く、、
あの人は、私より沢山食べているのに
太りにくい！！
わたしは少し食べただけで太る
太りやすい体質、、、
その太りやすい体質の一つが
元々持っている酵素の量の差なんです
Aさんの元々持っている酵素量が150だったとします
私の持っている酵素量が100
2人が同じものを食べて消化酵素に50使いました。
私は元々持っている酵素が100使った消化酵素が50
100-50=50
友達Aは
150-50=100
潜在酵素の使い道にはルールがあって先ず消化酵素から使われ、その後代謝酵素に回る
友達Aは100の力で代謝が行われ
私は50分しか代謝出来ない、
これが太りやすいメカニズム
代謝に回る酵素が少なければ少ないほど
疲れやすく
免疫力も低下し
ターンオーバも悪くなり
老化が進む
そこで大切になるのが
外部から食物酵素を出来るだけ沢山取る事
この外部から取る食物酵素は
消化酵素にしか使えないが
消化酵素が外部から補えれば
100潜在酵素 + 20食物酵素 – 50消化酵素 = 70代謝に使える酵素
この様な感じで代謝に少しでも沢山使える
もう一つ大事なのが
消化酵素の無駄づかいをしない事
固めのblogになりましたが
ご覧いただきありがとうございました